Selvgående mentorgruppe - Vilkår for deltakelse 

Gruppesamtalene finner sted digitalt og er tilgjengelige for ordinære medlemmer i Stø Kurs. Ellen setter sammen gruppene utfra behov og tilgjengelighet. Retningslinjer for deltakelse:

Forpliktende fellesskap:

• Mentorgruppa er gratis, men forpliktende. Gruppa skal bestå av aktive deltakere som prioriterer å delta. Møt presis, unngå å multitaske under møtene, skap ro og øv på å være lyttende og mindfullt tilstede. 
• Hvis du ikke kan møte så gi beskjed til mentorkontakten (MK) i forkant. 
• Hvis du  ikke kan eller ønsker å delta i gruppa lenger, så gi beskjed til MK eller Ellen. Da unngår vi unaturlig store grupper av passive medlemmer, og andre kan få plassen. 

Bærekraftig fellesskap (balanse mellom å gi og få):

• Vi er bevisste på balanse mellom å gi og få. Aldri undervurder din betydning for fellesskapet!
• Tenk gjennom før møtet hva du ønsker å dele
• Når du gjør fine eller nyttige erfaringer, så inspirer andre ved å dele det du har erfart. Gi samme inspirasjon og deling inn som du setter pris på å få ut.
• Gi hverandre positiv feedback på gode erfaringer. Styrk gleden ved å gratulere og bekrefte hverandre.
• Husk å takke for de rådene du får, og gi tilbake ved å fortelle hvordan det gikk. 

Trygt fellesskap:

• Speilnevronene er aktive i slike grupper: Vær bevisst på språk og ord som kan være snarveier til gamle koblinger, både for deg selv og andre
• Vær bevisst på din utstråling på tunge dager. Hold deg nøytral, og øv på å snakke om vanskelige ting på en nøktern måte. 
• Hvis du merker andres tyngde/smerte så øv på å møte det åpent, empatisk, nøkternt - og uten frykt. Prøv å romme det uten å skulle ta ansvar for det. Send varme tilbake, og slipp det. 
• Det gjøres ikke opptak av gruppesamtalene. Alt som sies i gruppa er konfidensielt.

Om Mentorkontakten (MK):

• MK holder kontakt med Ellen
• MK åpner og lukker møtene og holder deltakerlista oppdatert 
• MK bidrar til å fasilitere møtene i tråd med retningslinjene. MK kan også gi en vennlig påminnelse om retningslinjene, til gruppa eller enkeltmedlemmmer, ved behov. 
• MK er ellers deltaker på lik linje med andre i gruppa.

Husk:

• Mentorgruppa er et likepersonstilbud og erstatter ikke annen veiledning. Dersom det er behov for avklaringer og veiledning om praksis, kunnskap og erfaringer tas det videre med Ellen, enten i en mentorsamtale, gruppezoom eller live Q&A.
• Kos deg i mentorgruppa - den er skreddersydd for at du skal kunne vokse, øve og holde kunnskapen og verktøyene vedlike i fellesskap med andre på samme vei! 

OBS: Vi prøver å holde gruppene stabile over tid. Det kan likevel bli nødvendig å endre gruppesammensetning og  tidspunkt når vi setter opp nye eller får færre grupper. Håper på forståelse og fleksibilitet rundt dette. 

Hvis du er usikker på noen av punktene over eller har behov for avklaringer, så kontakt Ellen.